Pour ceux qui n'en veulent, les vrais, les purs... voici un programme d'entrainement d'avant saison, normalement consacrés aux minimes :) et que le coach Moustache vous recommande: "Des années d'expérience accumulée à écumer les clubs de 5e division de district m'ont permis de savoir que la qualité d'une saison dépend en grande partie d'une bonne préparation. De plus, cette année, nous allons nous mesurer aux meilleures équipes de CFL: une bonne raison de plus pour bien se préparer et faire une bonne entame de championnat". C'est donc dans cette optique que ce programme à été conçu. Il se compose de 6 séances, à suivre dans cet ordre. Chaque séance doit être espacée de 2 à 4 jours (étalées sur 2 à 3 semaines), afin que la récupération et la progression soit optimale. Pour ceux qui sont chauds, voilà le boôouzin:
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